こんにちは!
今日は、こちらもよくお問い合わせをいただく「ジュースクレンズのやり方、飲み方」について発信します!
当店の1dayクレンズセットは200ml×12本セットになっております。※写真はサンプルです。実際の本数、種類は異なります。
1dayの他に、2day、3dayセットや単品セットもございます。
12本を約2〜3時間おきに2本ずつ飲むプログラムを推奨しています。
7:00 チャコール/キャロットジンジャー
チャコール:水菜、パイナップル、レモン、竹炭
キャロットジンジャー:人参、りんご、生姜
10:00 チャコール/デトックスビーツ
デトックスビーツ:ビーツ、りんご、レモン、生姜
12:00 デトックスビーツ/グリーンデトックス
グリーンデトックス:小松菜、りんご、セロリ
14:00 レッドビューティー/グリーンビタミン
レッドビューティー:トマト、人参、赤パプリカ、レモン
グリーンビタミン:セロリ、りんご、レモン
17:00 グリーンデトックス/グリーンビタミン
19:00 キャロットジンジャー/レッドビューティー
ジュースの組み合わせや時間はアレンジしていただいても大丈夫です!
飲み方は、まず胃腸をしっかり休めるために、固形物は控えてください。
お腹が空いて辛いですが、2本ずつ飲むと、結構な満足感を得られますし慣れてきます。
一緒に水分をたっぷり(冷えが気になる場合は白湯やハーブティーなど)とって老廃物の排出を促します。
かなりの頻度で尿意に襲われるかもしれません・・・!
ここで肝心なのが、ジュースクレンズを行う前と後の「準備食」と「回復食」です。
準備食は和食中心で野菜中心に、高脂質な食事は控え、出来るだけ20時迄には済ませてください。
回復食も同様、いきなり通常の食事に戻してしまうと胃腸にかなりの負担をかけてしまうため、
お粥やヨーグルト、野菜、海藻類など風邪を引いてしまった時に摂るような食事をイメージして数日過ごしてください。
準備食→ジュースクレンズ→回復食 を終えると、
身体だけでなく頭もスッキリ!
ジュースクレンズを行うことは身体をリセット出来るだけでなく、
味覚が敏感になることで、調味料を使いすぎず本来の味を味わうことが出来たり
普段の食事で消化をすることが、いかに内臓に負担をかけているのかを実感することが出来ます。
長期的に食生活を見直すきっかけを持つことができ、リバウンドを防げます。
「長期的な体質改善」 そこにジュースクレンズの本質があると思っております。
2day、3dayは初めはハードルが高いので
1dayから挑戦してみてくださいね。
お問い合わせもLINEにて承っております!
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